باحث سعودي يوضح أبرز أسباب الانتفاخات ويقترح أعشابا طبيعية للعلاج
كشف الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في مجال المسرطنات، عن الأسباب العلمية الكامنة وراء الغازات وانتفاخات البطن، مشيرًا إلى أن معظم الحالات تعود إلى تهيج القولون العصبي، والذي ينجم عادة عن عوامل نفسية أو نمط غذائي أو أسباب فسيولوجية.
وأوضح الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس (تويتر سابقًا) أن الغازات والانتفاخات ليست بالضرورة علامة على وجود مرض خطير، إذ تعتبر في الغالب استجابة طبيعية للجهاز الهضمي عند التعرض لبعض المحفزات، لذلك أشار إلى أن من أبرز الأسباب المؤدية لهذه الحالة القلق والتوتر النفسي، بالإضافة إلى الإمساك المزمن الذي يسبب احتباس الغازات داخل الأمعاء وصعوبة إخراجها.
عوامل غذائية وأطعمة تؤدي لتهيج القولون
أشار الخضيري إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تكون عاملًا مباشرًا في تهيج القولون وزيادة الغازات، حيث تعد الأطعمة الدهنية والفلفل الحار والوجبات السريعة من أبرز المسببات، كما أن منتجات الحليب والألبان تشكل تحديًا للأشخاص الذين لديهم حساسية اللاكتوز، في حين يعد القمح من محفزات الغازات لدى من يعانون من حساسية الغلوتين.
دور البكتيريا النافعة في صحة الجهاز الهضمي
وأوضح الدكتور الخضيري أن نقص البكتيريا النافعة في الأمعاء يعد من العوامل الأساسية التي تزيد من احتمالية ظهور الغازات، إذ تلعب هذه البكتيريا دورًا مهمًا في تنظيم عملية الهضم وتقليل تراكم الغازات داخل القولون.
انتفاخ القولون وضغطه على منطقة الصدر
ونبّه الخضيري إلى أن الانتفاخ قد يظهر أحيانًا في الجزء العلوي من القولون المستعرض، مما يؤدي إلى ضغط ملحوظ على الحجاب الحاجز، وبالتالي قد يشعر المصاب بزيادة في ضربات القلب أو بنغزات وألم في منطقة الصدر، وهو الأمر الذي قد يربك البعض ويعتقدون أنه يتعلق بالقلب.
الأعشاب الطبيعية ودورها في تخفيف الغازات
أما حول السبل الطبيعية للتخفيف من الانتفاخات، فقد أشار المتخصص إلى أن هناك أعشابًا طبيعية مثل الزنجبيل، القرنفل، الحلبة، الكركم، القرفة، اليانسون، الحبة السوداء، البابونج والشاي الأخضر، حيث تساعد هذه الأعشاب بفضل مركباتها الطبيعية في تهدئة القولون وطرد الغازات وتحسين عملية الهضم.
نصائح للحماية من الغازات والانتفاخات
وأوصى الدكتور الخضيري بأهمية اتباع نظام غذائي متوازن والمواظبة على ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي بعد تناول الطعام، إلى جانب تجنب الأطعمة التي تثير القولون أو تسبب الحساسية لبعض الأشخاص، وشدد أيضًا على ضرورة شرب كميات كافية من الماء لدعم حركة الأمعاء الطبيعية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
واختتم الخضيري حديثه مؤكداً أن الغازات والانتفاخات ليست بالضرورة مشكلة مزمنة إذا تم التعامل معها بطريقة صحيحة، داعيًا إلى ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض لفترة طويلة أو إذا صاحبها آلام حادة أو فقدان في الوزن.