فوائد العنب الصحية والجمالية

العنب
  • منذ سنة واحدة
حجم الخط

 المصدر : مجلة شتاء

تعتبر فاكهة العنب من أهم الفواكه الصيفية الطيبة والتي ورد ذكرها في القرآن الكريم ، ويعتبر العنب ملك الفاكهة حيث يحتوي على الكثير من الفوائد ، ويحتوي على فيتامين أ،ج،ه ، و مجموعة عالية من السعرات الحرارية والألياف الغذائية .

كما يحتوي العنب على البوتاسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم الزنك والنحاس والعديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً لصحة الجسم وجماله .

فوائد العنب الصحية والجمالية :

1. يحتوي العنب على خصائص مضادة للفيروسات، مما له تأثير فعال ضد شلل الأطفال، وفيروس القوباء، ويحمي الجسم من الاصابة بالأمراض المعدية.
2. يعمل العنب على تقليل حموضة حمض اليوريك، مما يعمل على الحد من الضغط على الكلى.
3. يساعد العنب في علاج الربو.
4. يعمل على علاج عسر الهضم وتهيج المعدة.
5. يساعد الجسم على التخلص من الصداع النصفي لذلك يتم استخدامه كعلاج فوري للصداع.

6. ومن أهم فوائد العنب أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

7. يعتبر العنب فاكهة غنية بالسكر والأحماض العضوية، ولذلك فإنها تعمل على التخفيف من الإمساك، وتساعد في تليين حركة الأمعاء.
8. يعمل العنب على تعزيز صحة الدماغ، والقضاء على الزهايمر، ويؤخر من ظهور أمراض الأعصاب.
9. يساعد في الوقاية من سرطان الثدي، خاصة إذا تم تناوله بشكل يومي.
10. يعتبر العنب غني باللوتين والزياكسانثين مما يساعد في الحفاظ على صحة العين والرؤية الجيدة وخاصة مع التقدم في العمر.

11. العنب فاكهة غنية جداً بالسعرات الحرارية.

12. يعمل العنب على مقاومة الشيخوخة، حيث يحتوي على فيتامين ج ومواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية الجلد، وأيضاً يحتوي على فيتامين ه الذي يعمل على ترطيب البشرة وتقشيرها، ويعمل على إزالة الخلايا الميتة، والتخلص من السموم في الجلد.

13. ومن فوائد العنب ، أنه يحمي الشعر من التساقط ويقوي بصيلات الشعر، حيث يحتوي على حمض اللينونيك وفيتامين ه،

ويعالج قشرة الرأس، وتعمل مضادات الأكسدة في العنب على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وتشجع من نمو الشعر بكل سهولة، ويعطي الشعر لمعان.